Artykuły

Zaplanuj swój lunch i sięgnij po zdrowie i ładną sylwetkę!

Zaplanuj swój lunch!

💚Jak utrzymać prawidłowy poziom glukozy we krwi i czy kolejność spożywanych produktów może nam w tym pomóc? 📉

Posiłek potreningowy

😃😃Jedziemy dalej!

➡️Jak do tej pory omówiliśmy najważniejsze elementy żywienia w aktywności fizycznej - prawidłowe nawadnianie, uzupełnianie elektrolitów, posiłek przedtreningowy.

Owoce w zaburzeniach glikemii

OWOCE w zaburzeniach glikemii?🍎🍊🫐🍋🍓🥝🍑🍉🥭🍍🍏🍊🍐🫐

🧐Dlaczego warto je jeść oraz wskazówki pomagające wprowadzić owoce do takiej diety😃

Zobacz⬇️⬇️⬇️

Grafika: Katarzyna Szajtauer

Posiłek przedtreningowy

Nawodnienie a elektrolity

10 cennych produktów, które działają regenerująco na wątrobę

6 produktów, które mogą zniszczyć wątrobę

Zespół Metaboliczny

Insulinooporność to coś więcej niż sprawa diety i masy ciała

Czy wiesz, że insulinooporność to nie tylko kwestia masy ciała i diety?

Zobacz ile czynników może przyczynić się do powstania insulinooporności!

1. Przewlekły stres (psychiczny i fizyczny)

Umów się na konsultację

Umów się na konsultację

Rekomendacje

''Zaproponowana przez panią Miriam dieta jest znakomita. Wszystkie dania są smaczne i różnorodne. Po ponad trzymiesięcznej diecie jestem mile zaskoczona efektami. Nie tylko kilogramy poleciały w dół, ale mam też więcej energii i motywacji do dalszej pracy. Serdecznie polecam wizytę u pani Miriam wszystkim, którzy chcą zmienić swoje nawyki żywieniowe, uwierzyć w siebie i swoje możliwości, gdyż jest ona osobą bardzo serdeczną i umie słuchać.''

Kasia

"Zawsze myślałam, że dieta odchudzająca to udręka i wiele wyrzeczeń. Dzięki Miriam całkiem zmieniłam podejście do jedzenia. Jadłospisy, które układa dla swoich klientów są świetnie dopasowane do ich potrzeb i preferencji. Okazało się, że mogę jeść wiele pysznych dań, a posiłki są tak atrakcyjne, że nie czuje się potrzeby sięgania po niezdrowe i kaloryczne produkty. No i przede wszystkim efekty! 8kg w dół :) Dzięki diecie nauczyłam się zupełnie innego, zdrowego a zarazem smacznego odżywiania. Skończyły się też różne problemy żołądkowe i czuję się znacznie lepiej. Gorąco polecam"

Ola

"Jestem bardzo szczęśliwa i wdzięczna, że miałam możliwość być pod opieką pani dietetyk Miriam Cieślar. Zaproponowana przez nią dieta była znakomita. Dania były smaczne, kolorowe, a co najważniejsze były syte. Jadłospisy dobierała z wielką starannością, biorąc też pod uwagę moje zachcianki :). Waga szła w dół, wzmocniły się włosy i paznokcie, czułam, że mój organizm jest "odżywiony" i tryska pozytywną energią. Bardzo ceniłam jej wiedzę, którą chętnie się dzieliła, wszystko też dokładnie tłumaczyła. Każdemu szczerze polecam panią dietetyk Miriam Cieślar. Kobieta o złotym sercu, wyrozumiała, życzliwa i motywująca na każdym kroku."

Janina