Redukcja masy ciała

3 błędy, które mogą mocno spowalniać Twój metabolizm… ciekawi?

6 sposobów na wsparcie metabolizmu po 30. roku życia 💪🌿

Twój metabolizm może działać świetnie w każdym wieku – wystarczy o niego zadbać! 💚 😉

Za grafikę dziękuję jak zawsze niezawodnej Kasia Szajtauer 🙂

Kiszona sałatka wspierająca odporność :)

Wzmocnij odporność korzystając z jesiennych darów natury! 🍂🥗

Witamina D i K

Czy wiesz, dlaczego suplementy z witaminą D często zawierają też witaminę K? 🌞

Te dwie witaminy współdziałają w organizmie, dlatego często występują razem w suplementach. 💪

Witamina K - dlaczego jest tak istotna w budowaniu mocnych kości?

Było już o osteoporozie, a czy wiesz, jaką rolę w budowaniu mocnych kości odgrywa witamina K? 🦴💚

Wapń pod kontrolą – te rzeczy wspierają, a te utrudniają jego wchłanianie!

Wapń to nie tylko mocne kości i zdrowe zęby 🦴✨

Czy wiecie, że odgrywa też bardzo ważną rolę w profilaktyce m.in. otyłości i cukrzycy typu 2? 🤔💡

Za grafikę dziękuję Kasia Szajtauer 🙂

Czy Twoja dieta dostarcza Ci wystarczające ilości wapnia? 🥬🥛🍶🫗

Przewlekły niedobór wapnia prowadzi u dzieci do krzywicy, natomiast u osób dorosłych może prowadzić do osteoporozy.

🦴 Czy Twoja codzienna dieta wspiera zdrowie kości?🧐

🦴 Czy Twoja codzienna dieta wspiera zdrowie kości?🧐

Osteoporoza cz.2 Grupy ryzyka oraz badanie (BMD)

Osteoporoza cz.1

🦴 Zapraszam na cykl postów - Osteoporoza

To temat, który dotyczy nie tylko seniorów!👩‍🦳🧑‍🦳

Umów się na konsultację

Umów się na konsultację

Rekomendacje

''Zaproponowana przez panią Miriam dieta jest znakomita. Wszystkie dania są smaczne i różnorodne. Po ponad trzymiesięcznej diecie jestem mile zaskoczona efektami. Nie tylko kilogramy poleciały w dół, ale mam też więcej energii i motywacji do dalszej pracy. Serdecznie polecam wizytę u pani Miriam wszystkim, którzy chcą zmienić swoje nawyki żywieniowe, uwierzyć w siebie i swoje możliwości, gdyż jest ona osobą bardzo serdeczną i umie słuchać.''

Kasia

"Zawsze myślałam, że dieta odchudzająca to udręka i wiele wyrzeczeń. Dzięki Miriam całkiem zmieniłam podejście do jedzenia. Jadłospisy, które układa dla swoich klientów są świetnie dopasowane do ich potrzeb i preferencji. Okazało się, że mogę jeść wiele pysznych dań, a posiłki są tak atrakcyjne, że nie czuje się potrzeby sięgania po niezdrowe i kaloryczne produkty. No i przede wszystkim efekty! 8kg w dół :) Dzięki diecie nauczyłam się zupełnie innego, zdrowego a zarazem smacznego odżywiania. Skończyły się też różne problemy żołądkowe i czuję się znacznie lepiej. Gorąco polecam"

Ola

"Jestem bardzo szczęśliwa i wdzięczna, że miałam możliwość być pod opieką pani dietetyk Miriam Cieślar. Zaproponowana przez nią dieta była znakomita. Dania były smaczne, kolorowe, a co najważniejsze były syte. Jadłospisy dobierała z wielką starannością, biorąc też pod uwagę moje zachcianki :). Waga szła w dół, wzmocniły się włosy i paznokcie, czułam, że mój organizm jest "odżywiony" i tryska pozytywną energią. Bardzo ceniłam jej wiedzę, którą chętnie się dzieliła, wszystko też dokładnie tłumaczyła. Każdemu szczerze polecam panią dietetyk Miriam Cieślar. Kobieta o złotym sercu, wyrozumiała, życzliwa i motywująca na każdym kroku."

Janina